AFCH⚽栄養学クリニック

これを読んだら栄養マスター!?

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

骨だけじゃない!サッカー選手にとって大事なカルシウムの役割

こんにちは☺ 管理栄養士の山本です。 今回はカルシウムについて。 カルシウムの役割って何でしょうか。 骨や歯を作る!と聞こえてきます!もちろん正解!ですが、実はそれだけではない重要な役割をしています。 ▷▶︎▷体内カルシウムの役割体内カルシウムの内…

ケガをしない!食事で体内体操!

こんにちは☺ 管理栄養士の山本です。朝晩だいぶ冷え込んできましたね。寒くなると筋肉が固まって 体が思うように動かなくなるため ケガをしやすくなります!筋肉が温まってないのに、ハッとした際の素早い動きが肉離れの原因に。これからの時期、ストレッチ…