こんにちは 管理栄養士の山本です。 二学期が始まりましたね。 夏休みはいかがでしたか。 体調の変化、心身の変化などたくさんの成長があった夏！ そしてまだまだ続く残暑☀ 今日は残暑を乗り切るポイントをご紹介します✊ 疲れた体にコレ！ ①クエン酸をとろう…

こんにちは 管理栄養士の山本です。 夏休み、いかがお過ごしでしょうか☺ 自宅にいる時間が増える分、 自宅でとる食事の量も増えます。 =間食が増える！！！ ということ。 間違った間食をとれば ムダな脂肪分につながってしまうかも!? ムダな脂肪はアスリート…