こんにちは 管理栄養士の山本です。 卒園生の皆さん 卒団＆卒業おめでとうございます。 ＆いよいよ明日からは新年度のはじまりですね！ ドキドキわくわくが詰まった1年を迎える前に栄養学をさらっとおさらい！！ まず、1番大切な事は 1日3食食べること❢ 食事…

こんにちは 管理栄養士の山本です。 今回は数あるプロテインについて。 前回、鉄のお話をさせて頂きましたが、やっぱり食事からだけでは摂取が難しい鉄。 それを補うためにサプリメントやプロテインを飲むことも1つの手段。 アトラエンセではヘビーバ！を愛…

こんにちは 管理栄養士の山本です。 今回は前回に引き続き【貧血】について！ 皆さま、貧血症状はどうでしたか。 今回は鉄が豊富な食品＆レシピをご紹介〜！ レバーだけじゃない！ 鉄は赤身肉＆貝類にも✨✨ 鉄で思い浮かぶのはレバー(特に豚)ですね。 レバー…