月に1回はカレー？週に1回はカレー？皆さんのカレーの頻度はどれくらいでしょうか？カレーライスは家庭の定番メニューですよね様々な種類のカレーがありますが、家庭で1番多く作られるのは、あのベーシックなカレーではないでしょうか定番メニューだからこそ…

昨日はお忙しい中ご参加頂きました保護者の方々ありがとうございました選手の皆さん疲れている中、元気に参加して下さりありがとうございました⚽️3000kcalをどう食事から摂ればいいのかどんな食事を準備したらいいのか考え、始めるきっかけになりましたでし…

『食事もトレーニング！アスリート定食で勝つカラダになる！』 AFCHに通われている選手は立派なアスリート！選手達はアスリートであり、そして成長期であるため、運動をしていない同年代と比較すると運動する分のエネルギーまで食事から摂取する必要がありま…