こんにちは☺️ 管理栄養士の山本です。 アスリートジュニアの相棒。 それは 『 おにぎり 』!! 朝食 昼食 練習前後の補食 毎日のようにおにぎりを食べている選手も多いはず。 しかし、毎回おにぎりでは飽きたなーと 贅沢な選手もいるのでは？ お母さん方も毎…

こんにちは☺️ 管理栄養士の山本です。 皆さん 豆の代表、大豆から出来ている豆腐や納豆はよく食べることが多いかと思いますが、 【⠀豆 】がメインの料理は 食べていますか？ 週に何回 【⠀豆 】がメインの食事がありますか？ 豆の種類はいくつ知っているかな☺…