こんにちは。 管理栄養士の山本です。 アスリートの味方の豚肉『 揚げる 』?『 焼く』?『 煮る 』? ご家庭で最も多い調理法は何ですか? 前回タンパク質×腸についてお話しましたが 今回も引き続き関連したお話。 タンパク質の中でも食べる頻度が高いのが…
こんにちは。 管理栄養士の山本です。 今回のクイズ! 動物性タンパク質に圧倒的に不足している栄養素はどれでしょう? ①ビタミン ②ミネラル ③食物繊維 答えは決まりましたか(o^-^)? 正解はこのあと アスリートの皆さんがこれでもかと意識して摂っているタ…
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