こんにちは 管理栄養士の山本です。 今年も残すところあと2日！ 皆さんどんな1年でしたか 今年を振り返ってプレーはもちろん、 食事のトレーニングはどうでしたか 野菜はメインおかず(タンパク質)の倍量食べられたかな？ シーズンにあった食事を意識出来たか…

こんにちは 管理栄養士の山本です。 もうすぐクリスマスですね〜 皆さんクリスマスのメニューはもうお決まりですか？ 毎年ふり返る内容になりますが、イベント食は選び方とその後の過ごし方で決まります！ まずはクリスマスメニューの選び方をおさらいしてい…