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こんにちは☺ 管理栄養士の山本です。前回は柔軟性を上げる食事について紹介しましたが、今回は瞬発力を発揮する食事について。いかに早くボールに、相手に反応出来るかってプレーヤーにおいてとても大切ですよね。 少し足が遅くても、切り返しの反応が早けれ…