AFCH⚽栄養学クリニック

これを読んだら栄養マスター!?

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

魚メニューを日常にしよう🐟🍚

こんにちは☺ 管理栄養士の山本です。 さて、体づくりのためにお肉をモリモリ食べている選手!お魚も食べていますか? できれば、週に2回は食べてほしいお魚。(・・・欲を言えば3回) ですが、魚メインとなると ご飯がたくさん食べられない 骨を嫌がる 費用がかか…

4月の身体は隠れ疲労状態?

こんにちは☺ 管理栄養士の山本です。4月になりましたね〜! 皆さん進級おめでとうございます✨4月は新しい環境に馴染むため、 ついつい気をはりがちに。 気を張るというのは自分で気付かないうちに身体にストレスや疲労を抱えています。 サッカーに新生活に、…