こんにちは 管理栄養士の山本です。 前回の栄養学ではタンパク質について 配信させて頂きましたが 最後にタンパク質＋倍量の野菜＋糖質 をとることがバランスのよい食事になると 伝えさせて頂きました。 今回はなぜ倍量の野菜が必要なのか について☺ 野菜は1…